爱丁堡老城 · 巷弄与城堡下坡
英国苏格兰爱丁堡，老城区
关于这条路线
什么时候走
避开八月——艺术节期间老城人口是平时的数倍，皇家一英里基本变成一条队列。五月、六月和九月最好。冬天下午四点就黑，巷弄没有照明。
数字按上面标注的步速估算，其余由地面决定。
感官锚点
这段地面给你五样可以留意的东西。脚本的每一段都落在其中一个上。
- 视觉 两侧都是六层公寓楼、宽度刚过一米的巷弄，会在毫无预兆处突然对福斯湾打开。
- 听觉 皇家一英里上的风笛——通常一个人，通常接了扩音——三百米外就能听见。在它下面，巷弄像石制管道，会把上面街上的脚步声传下来。
- 触觉 方石与石板被磨成一道道脊；巷弄是鹅卵石路面，因为晒不到太阳，比主街更常是湿的。
- 嗅觉 湿石头的味道；巷弄里有一股冷地窖的气味，在那些仍通向公寓楼底层的巷子里最浓。
- 呼吸 皇家一英里向东是下坡；巷弄会增加短而陡的段落。大道上六步吸六步呼，任何上坡的巷弄里三步吸五步呼。
行走脚本
选择一份脚本
-
爱丁堡老城坐落在一条从城堡延伸到荷里路德宫的岩脊上，皇家一英里沿脊而行，两侧垂下约七十条巷弄（closes）。这条路线走 3 公里大道，但大部分时间在巷弄里——真正有意思的部分在那里。
视觉 · 两侧都是六层公寓楼、宽度刚过一米的巷弄，会在毫无预兆处突然对福斯湾打开。 -
从城堡广场出发。大道全长下降约 85 米，所以行进方向很重要：从高处往下走，两侧的巷弄会打断坡度，而不是让你走一个连续的下降。
听觉 · 皇家一英里上的风笛——通常一个人，通常接了扩音——三百米外就能听见。在它下面，巷弄像石制管道，会… -
第一条巷弄应选较长的那种，朝考盖特方向下降。它们没有照明，约一米宽，两侧公寓的楼层在头顶把它盖住。走进去是尺度的改变，而不是场景的改变。慢一点走，让眼睛自己适应，不要用手机灯。
触觉 · 方石与石板被磨成一道道脊；巷弄是鹅卵石路面，因为晒不到太阳，比主街更常是湿的。 -
每条巷弄与岩脊的关系都不同：有的是台阶，有的是坡道，有的尽头是一堵墙。这种不可预测性正是它比单纯走大道更好的原因。在北侧任选一条，走到尽头，再上来，走吓一条。走上三条之后，你就不再预期任何特定结果了——这正是正确的状态。
嗅觉 · 湿石头的味道；巷弄里有一股冷地窖的气味，在那些仍通向公寓楼底层的巷子里最浓。 -
大道本身是连接组织。用稳定的中等速度走，不要为店铺停下。这条街作为游行路线已经用了六百年，现在街上的人群做的事，和历来人群在这里做的事大致相同。
呼吸 · 皇家一英里向东是下坡；巷弄会增加短而陡的段落。大道上六步吸六步呼，任何上坡的巷弄里三步吸五步呼。 -
最后一段下到荷里路德宫和苏格兰议会。这里是岩脊变平的地方，尺度完全改变——从六层公寓变成一栋低矮的现代建筑和一座公园。注意脚步声在方石变成铺装时发生的变化。
视觉 · 两侧都是六层公寓楼、宽度刚过一米的巷弄，会在毫无预兆处突然对福斯湾打开。 -
在荷里路德公园结束，回望你刚走下来的那条脊。从下面看，老城像一堵立在岩石上的单层墙——这跟从里面走的感觉完全不同。回头看两分钟你刚待过的地方，是看清它最省力的方式。
听觉 · 皇家一英里上的风笛——通常一个人，通常接了扩音——三百米外就能听见。在它下面，巷弄像石制管道，会…
行走前
本文属于一般身心调适信息，不构成医疗建议。巷弄无照明、路面不平且常常是湿的，好几条尽头有台阶且没有栏杆；天黑后不要独自进入。清晨时段大道和巷弄有送货车辆通行。
本站的行走指引属于一般身心调适信息，不构成医疗建议，也不能替代医生。